木瓜撞奶

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今天用木瓜做一道美食，美容养颜，辣妈们应该多吃。木瓜是一种常见的食材，可以生吃，煲汤，煮糖水等都可以，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

木瓜撞奶的用料

木瓜 1个 全脂牛奶 200克

木瓜撞奶的做法

#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解1

步骤1

称200克全脂牛奶
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解2

步骤2

准备好材料，木瓜要熟了的
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解3

步骤3

牛奶到入奶锅中
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解4

步骤4

康佳电陶炉选择“火锅”模式
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解5

步骤5

木瓜对半打开，掏出中间的木瓜籽
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解6

步骤6

取出一半的木瓜打成木瓜泥，取60克木瓜泥
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解7

步骤7

牛奶煮开后倒入木瓜泥中
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解8

步骤8

搅拌均匀
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解9

步骤9

倒回木瓜中，静置20分钟凝固即可
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解10

步骤10

香甜木瓜味，不需要另外放糖都很好吃
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解11

步骤11

成品图
#洗手作羹汤#木瓜撞奶的做法图解12

步骤12

成品图

木瓜撞奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-30

©本菜谱的做法由 nana的美食日记 编写，未经授权不得转载

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