芦笋炒蛋—低脂健康家常菜

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芦笋炒蛋，又是我喜欢的芦笋呦！ 做法超级简单，搭配超级多样，味道非常清爽，总之很喜欢，嘻嘻！

芦笋炒蛋的用料

芦笋 1把 鸡蛋 1颗

芦笋炒蛋的做法

芦笋炒蛋—低脂健康家常菜的做法图解1

步骤1

芦笋、鸡蛋
芦笋炒蛋—低脂健康家常菜的做法图解2

步骤2

芦笋热水焯一下，不要太长时间，捞出过凉水，切断备用。
芦笋炒蛋—低脂健康家常菜的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散，如果想嫩一些，可以放少许牛奶或者淀粉水，少许油炒鸡蛋，稍微凝固成团
芦笋炒蛋—低脂健康家常菜的做法图解4

步骤4

放芦笋，加盐和蚝油，翻炒均匀
芦笋炒蛋—低脂健康家常菜的做法图解5

步骤5

出锅！

芦笋炒蛋的烹饪技巧

少油少盐少糖是我的饮食宗旨
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-30

©本菜谱的做法由 厨小花的减脂餐 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 一家三口 中国菜 家常菜

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