减脂必备~豆腐鸡蛋西蓝花蒸虾仁
今天中午来做一道减脂的菜,好吃且营养,在二师兄涨到天价的时候,来吃虾吧
豆腐鸡蛋西蓝花蒸虾仁的做法
步骤1
豆腐切丁,铺满蒸碗底部(最好是嫩豆腐呢,口感比较好)
步骤3
切好的西蓝花摆在豆腐上(我切的有点太多了,大家酌情减少点哈,友情提示:西蓝花最好焯水一下再摆,会比较好吃哈)
步骤8
没忍住,超好吃,豆腐超嫩,虾超弹,要不要尝一口(发现豆腐、鸡蛋、虾,蔬菜都好饱腹啊,不仅低卡,而且真的好满足,中午吃了一片全麦面包就吃不下了,哈哈)
豆腐鸡蛋西蓝花蒸虾仁的烹饪技巧
摆西蓝花的时候最好提前焯水呢,不然直接蒸出来花是软的根有点硬有点生味;鸡蛋一定要过筛才会口感软面;低卡减脂必备菜单,快过年啦,做起来啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-10-31
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