奶香牛油果轻美食越吃越健康

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牛油果,森林的黄油。高蛋白低脂肪的减肥美容佳品!! 很多女生都爱吃牛油果。 而且牛油果还有促进脑发育的作用。牛油果中叶酸的含量也很高,我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素,主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育,因此,在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。 今天介绍的是 ❤️严格素食者也可以轻松享受的美味❤️ 附有切牛油果的正确操作方法、不容错过!!

奶香牛油果的用料

牛油果 一个 豆腐 半盒
酱油 少许 橄榄油 少许
黑胡椒 少许 粉红胡椒 少许

奶香牛油果的做法

奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解1

步骤1

准备好食材和器具
奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解2

步骤2

将豆腐、酱油、橄榄油、黑胡椒一起搅拌均匀
奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解3

步骤3

搅拌成糊状
奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解4

步骤4

一刀切开牛油果
奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解5

步骤5

用刀后跟固定在核上、轻轻左右***
奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解6

步骤6

就这样轻松分离了果肉和核
奶香牛油果轻美食越吃越健康的做法图解7

步骤7

切块淋上豆腐酱、撒上胡椒即可上桌了!

奶香牛油果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-11-05 17:00:09

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