补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝

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南瓜营养丰富，宝宝食用不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育，帮助宝宝断奶哦。 南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。 南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。 南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。

南瓜蛋黄馒头的用料

面粉 200克 配方奶 50克
南瓜泥 60克 酵母 2克

南瓜蛋黄馒头的做法

补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解1

步骤1

准备食材
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解2

步骤2

100克面粉加一克酵母加60克南瓜泥揉成光滑的面团
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解3

步骤3

50克配方奶加100克面粉加1克酵母揉成光滑的面团盖上保鲜膜放温暖处发酵哦
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解4

步骤4

发酵至2倍大呈现蜂窝状即可
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解5

步骤5

取出揉几下排气搓长条
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解6

步骤6

切小块
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解7

步骤7

白色面团包住南瓜面团
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解8

步骤8

整理一下形状，光滑的一面打十字花刀
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解9

步骤9

二次发酵20分钟，上蒸锅蒸12分钟焖3分钟
补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m＋宝宝的做法图解10

步骤10

成品

南瓜蛋黄馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-15

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食食谱 编写，未经授权不得转载

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