孩子们最爱的三文鱼烩饭

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文龙妈
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一到周末，孩子们放学后都会去兴趣班上课！每周五我都会给孩子们做烩饭！营养健康且方便携带！可以任意搭配食材！肉类可选用牛肉、鱼肉、猪肉，蔬菜可选用西兰花、香菇、胡萝卜、木耳、黄瓜等！百变口味！孩子们百吃不厌！

三文鱼烩饭的用料

三文鱼 适量 柠檬汁 少许
蚝油、生抽 适量 鱼籽 适量
西兰花 适量 黄瓜 适量
香菇 适量 洋葱 适量

三文鱼烩饭的做法

#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解1

步骤1

三文鱼、洋葱、香菇、黄瓜洗净切成粒
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解2

步骤2

西兰花过水后切碎备用
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解3

步骤3

热油炒香洋葱
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解4

步骤4

放入三文鱼翻炒
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解5

步骤5

加入柠檬汁翻炒
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解6

步骤6

加入香菇
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解7

步骤7

放入蚝油和生抽
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解8

步骤8

翻炒均匀
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解9

步骤9

转小火，放入米饭翻炒均匀
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解10

步骤10

最后放鱼籽、黄瓜和西兰花翻炒均匀即可
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解11

步骤11

装盘
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解12

步骤12

成品
#好吃不上火#孩子们最爱的三文鱼烩饭的做法图解13

步骤13

美味！

三文鱼烩饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-15

©本菜谱的做法由 文龙妈 编写，未经授权不得转载
分类： 低能量 高VA 养发 夜盲 国企员工

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