板栗马蹄糖水

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马蹄性寒，具有清热解毒的功效，可清热生津，又可补充营养，适用于发烧病人食用。马蹄有润肺化痰的功效，所含的淀粉及粗蛋白能够促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。马蹄能促进人体的生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大帮助，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。

板栗马蹄糖水的用料

板栗 3个 红枣 3颗
板栗 12粒 清水 300ml
冰糖 适量

板栗马蹄糖水的做法

板栗马蹄糖水的做法图解1

步骤1

准备所需食材:马蹄、板栗
板栗马蹄糖水的做法图解2

步骤2

板栗用开水煮一下去除表面上的那层衣（买板栗的时候可以让商家用机器把板栗皮去掉，这样就不用自己剥得手痛都剥不了几粒了）
板栗马蹄糖水的做法图解3

步骤3

把马蹄的皮也削去，切成小块备用
板栗马蹄糖水的做法图解4

步骤4

破壁料理机加入适量的清水，选择豆浆功能键把水煮沸
板栗马蹄糖水的做法图解5

步骤5

水煮沸后打开加料盖子加入马蹄、板栗、红枣
板栗马蹄糖水的做法图解6

步骤6

大概煮15分钟左右即可
板栗马蹄糖水的做法图解7

步骤7

具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的糖水哦，趁热来一碗
板栗马蹄糖水的做法图解8

步骤8

板栗马蹄糖水

板栗马蹄糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-15

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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