三味蔓越莓沙拉

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刘大花
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这款沙拉用了低脂却香甜饱腹的南瓜山药红薯三种食材，搭配冷冻蔓越莓和蔓越莓果汁的酸甜，美味又营养，做甜品和早餐都非常合适！

蔓越莓沙拉的用料

南瓜山药红薯（熟） 各100克 美国蔓越莓果汁 100克
美国冷冻蔓越莓 5-10粒

蔓越莓沙拉的做法

#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解1

步骤1

首先将山药红薯南瓜蒸熟，提前去皮和蒸好后去皮都可以。
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解2

步骤2

准备好美国冷冻蔓越莓和美国蔓越莓果汁。
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解3

步骤3

红薯南瓜山药分别加20-40克蔓越莓果汁和两粒解冻好的蔓越莓碾成泥。
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解4

步骤4

装入装了裱花嘴的裱花袋，注意三种泥分别装入一面。
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解5

步骤5

挤出喜欢的样子。
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解6

步骤6

在表面再各淋上一小勺蔓越莓果汁，用冷冻蔓越莓装饰即可。
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解7

步骤7

成品1
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解8

步骤8

成品2
#百变莓小姐# 三味蔓越莓沙拉的做法图解9

步骤9

成品3

蔓越莓沙拉的烹饪技巧

喜欢甜的可以适量加些糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-16

©本菜谱的做法由 刘大花 编写，未经授权不得转载

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