时蔬米饭小方~宝宝辅食

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今天的时蔬米饭小方做起来不费劲,把食材搅一搅团个小方就做好,裹上蛋液煎一煎,那香味连隔壁屋都能闻到!

时蔬米饭小方的用料

杂粮米饭 50克 卷心菜 10克
胡萝卜 10克 脆脆小萌虾 3克
鸡蛋 40克

时蔬米饭小方的做法

时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材:杂粮米饭50克、卷心菜10克、胡萝卜10克、脆脆小萌虾3克、鸡蛋40克。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

锅中烧开水,将卷心菜焯一下。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

卷心菜捞出沥干,切碎。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

将胡萝卜直接擦成细丝。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

这样擦丝会比较快手,如果家里没有的话,可以把胡萝卜切丝,然后焯软些。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

在提前蒸好的杂粮米饭中加入卷心菜和胡萝卜。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

别忘了加入脆脆小萌虾。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

用小勺将所有食材搅拌均匀。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

戴上一次性手套,取少许拌好的饭,用手握紧,然后捏成小方的形状。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

瞧!做好的饭团是这样的,如果担心胡萝卜不熟,可以捏的小一些薄一些,更好熟哟~
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

将鸡蛋打入碗中,用筷子打散。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解12

步骤12

将小方放入蛋液中,裹满蛋液取出。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解13

步骤13

锅中刷少许植物油,将小方放在锅中小火慢煎。
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解14

步骤14

将小方煎至两面金黄熟透即可出锅啦~
时蔬米饭小方~宝宝辅食的做法图解15

步骤15

小小巧巧的米饭团,宝宝直接用手抓着吃就可以啦~还能不知不觉的让宝宝把蔬菜吃进肚哟~

时蔬米饭小方的烹饪技巧

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创建时间:2019-11-18

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