6个月以上蔬菜豆腐肉泥

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好多人以为六个月刚添加辅食应该先吃菜,其实是刚添加辅食,高铁食物是非常重要的,虽然辅食添加没有顺序,但是我们尽量早点给孩子吃上肉 我这里示范的量比较多是因为我要做其他的东西,你们给宝宝吃可以少做点 来说说为什么那么强调吃肉吧。0-6个月孩子一天铁摄入量0.3mg,6个月-1岁每日摄入量要10mg,需求量急剧增加,所以我们强调一个是要给宝宝吃高铁米粉,一个就是给宝宝吃红肉。因为红肉的铁容易被人体吸收,他的吸收率有22-26% 肉口感比较柴 ,我这里加了豆腐来改善口感,也可以加入土豆、南瓜等等

食材清单

50g 娟豆腐 10g
熟肉 20g

烹饪步骤

6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解1

步骤1

将青菜清洗干净
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解2

步骤2

锅里水烧开放入青菜跟豆腐煮一煮
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解3

步骤3

将青菜跟豆腐捞出
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解4

步骤4

猪肉或者牛肉都可以煮熟捞出备用
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解5

步骤5

料理机内加入豆腐、青菜、肉
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解6

步骤6

全部打成泥即可
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法图解7

步骤7

做得多可以放到辅食盒密封,趁热冷冻一般3-7天要吃完

小贴士

1、 冷冻的菜肉泥要提前一天放冷藏解冻,解冻后彻底加热再吃 2、 菜肉泥可以混合一些高铁米粉给孩子当主食 3、 一次新食物只能添加一种, 4、 豆腐可能吃了有些宝宝会胀气,最好白天添加,注意观察
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-11-21 22:04:48

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