清甜花生红枣米浆,你绝对会回味

精品
141915 浏览 4607 收藏

你绝对想不到花生和大米放在一起会如此的搭,再加入少许红枣,让你能喝到而猜不到的味道。 喝起来会有回甜的感觉,浓稠顺滑,真的非常好喝。 这么一杯简单米浆里包含蛋白质、碳水化合物、优质脂肪和膳食纤维,是非常好的早餐选择,一杯满满的饱腹感,让你冬天里暖心暖胃。 【份量:1-3人份】 TIPS: 1.这里我是直接用生花生打的,我觉得生花生有一个清甜的感觉,如果想焦香一点,可以把花生和大米炒一下,但是我还是建议用生的,一来不上火,二来保持清甜感。二者都可以尝试一下。 2.配方中的坚果可以换成核桃、芝麻、杏仁等等;大米方面可以换成糙米、黑米、红米等等,都可以随意搭配,份量按着我的来就可以了。

食材清单

去皮生花生(或带皮生花生) 130g 大米(或糙米) 50g
红枣 10g 冰糖 40g
清水 900g

烹饪步骤

清甜花生红枣米浆,你绝对会回味的做法图解1

步骤1

首先把材料准备好。
清甜花生红枣米浆,你绝对会回味的做法图解2

步骤2

然后把所有材料洗干净后放入破壁机玻璃杯中,再加入900g清水,启动养生糊功能。
清甜花生红枣米浆,你绝对会回味的做法图解3

步骤3

煮的过程中,满屋花生香,半小时后,一碗热腾腾暖心暖胃的花生红枣米糊就做好了,我相信你一定会很喜欢。

小贴士

1.这里我是直接用生花生打的,我觉得生花生有一个清甜的感觉,如果想焦香一点,可以把花生和大米炒一下,但是我还是建议用生的,一来不上火,二来保持清甜感。二者都可以尝试一下。 2.配方中的坚果可以换成核桃、芝麻、杏仁等等;大米方面可以换成糙米、黑米、红米等等,都可以随意搭配,份量按着我的来就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-11-22 17:39:14

你当前的位置:豆果美食 > 清甜花生红枣米浆,你绝对会回味

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 清甜花生红枣米浆,你绝对会回味的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存