【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨

精品 独家
10.2万 浏览 923 收藏
收藏
蜜桃爱营养师私厨
蜜桃爱营养师私厨 蜜桃爱营养师私厨
＋ 关注


初冬的时令菜 这一碗 比红烧二师兄还贵 简单烹饪 新手小白可以掌握

塌棵菜炒冬笋的用料

塔菜=塌棵菜 500g 冬笋 300g
茶籽油 10ml 盐 1小匙
糖 1小匙

塌棵菜炒冬笋的做法

【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解1

步骤1

塔菜洗净
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解2

步骤2

冬笋切片 用沸水汆烫一下 去除草酸的涩味
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解3

步骤3

热锅
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解4

步骤4

热油
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解5

步骤5

放入塔菜
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解6

步骤6

翻炒一下
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解7

步骤7

盖盖焖1分钟
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解8

步骤8

开盖
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解9

步骤9

焖熟的样子
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解10

步骤10

倒入冬笋，翻炒
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解11

步骤11

放入盐，拌匀
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解12

步骤12

放糖
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解13

步骤13

拌匀
【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解14

步骤14

出锅了 简单吗

塌棵菜炒冬笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-25

©本菜谱的做法由 蜜桃爱营养师私厨 编写，未经授权不得转载

塌棵菜炒冬笋的其他做法更多

塌棵菜炒冬笋的全部作品

上传我做的这道菜

塌棵菜炒冬笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活