燕麦豆浆

精品
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豆浆很多人都喝过,制作方法简单,但营养丰富,因此很多人早餐都喜欢。在豆浆中加入燕麦,不仅可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸,还有维生素、钙等营养物质,因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂,大量进入体内就会危害胰脏组织,所以将燕麦搭配的话,那么就可以解决这些不利的问题,因此燕麦豆浆是绝佳的搭配 。除此之外,燕麦豆浆还有减肥的功效,黄豆的大豆卵磷脂可以降低胆固醇,改善脂质代谢。燕麦富含膳食纤维,可加快肠道蠕动,清理肠道垃圾。

燕麦豆浆的用料

黄豆 50克 红枣 数颗
燕麦 50克 清水 约1000毫升
白糖 20克

燕麦豆浆的做法

燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解1

步骤1

准备好所有材料。
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解2

步骤2

黄豆洗干净,可以提前浸泡一晚,也可以不泡,根据自己家中豆浆机或者破壁机的功能决定。
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解3

步骤3

红枣清洗干净后去核。
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解4

步骤4

将所有材料倒入搅拌杯内,加入清水。
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解5

步骤5

倒入白糖,盖上破壁机盖子。
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解6

步骤6

将搅拌杯放在主机上,插上电源,选择豆浆功能,按下启动按钮即可。
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#的做法图解7

步骤7

营养丰富又美味可口的燕麦豆浆做好了。

燕麦豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-12-01

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