虾仁鸡胸这样吃，好吃不胖人

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虾仁鸡胸这样吃的用料

鸡蛋 1个 盐，蚝油，生抽，五香粉，鸡粉 少许
虾仁 15个 鸡胸肉 两块
香菇 五朵 胡萝卜 一根
糯玉米 一根 葱花 适量
玉米油 适量 馄饨皮 一斤左右
紫菜，香菜

虾仁鸡胸这样吃的做法

虾仁鸡胸这样吃，好吃不胖人的做法图解1

步骤1

各种食材剁馅，混合。葱花先不放。打入一个鸡蛋清，加盐，鸡粉，五香粉，姜粉，生抽，蚝油调味。
虾仁鸡胸这样吃，好吃不胖人的做法图解2

步骤2

玉米油烧热，浇入馅料里，朝一个方向搅拌上劲。最后把葱花撒在馅料表层，边包边加入少量葱花。
虾仁鸡胸这样吃，好吃不胖人的做法图解3

步骤3

包了大概100个，超级大馅。可以放冰箱冷冻保存。
虾仁鸡胸这样吃，好吃不胖人的做法图解4

步骤4

碗内加盐，葱花，辣椒面，芝麻，浇入热油。馄饨煮熟后盛入碗内，放香菜即可食用。可依据个人口味加入醋，香油，麻油等调味。

虾仁鸡胸这样吃的烹饪技巧

鸡胸肉和虾肉是健身人士首选食材，这个馄饨高蛋白，低脂肪，一次多包些放在冰箱冷冻储存，做早餐非常适合。食用时方便快捷，好吃不胖人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-02

©本菜谱的做法由 月之琥珀 编写，未经授权不得转载

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