三角豆泡炒肉

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芸淡疯晴
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油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。 食用功效 1、更年期的“保护神”：有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 2、预防心血管疾病：豆腐健脑的同时，还有助于预防心脑血管疾病。 3、降低乳腺癌的几率：制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应。 4、补益清热养生：豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

三角豆泡炒肉的用料

猪肉 80克 青椒 1个
红椒 1个 葱 一根
蒜苗 3根 黄豆酱油 1-2勺
盐 1小勺 三角豆泡 300克
鸡精 适量 芹菜 一小颗
玉米油 适量 地瓜粉 适量

三角豆泡炒肉的做法

三角豆泡炒肉的做法图解1

步骤1

早上从菜市场买了3元三角豆泡回来，用水清洗干净咯切条状
三角豆泡炒肉的做法图解2

步骤2

配菜切好
三角豆泡炒肉的做法图解3

步骤3

瘦肉切丝，加入适量的地瓜粉，黄豆酱油拌匀。多功能锅预热好了，放玉米油烧热了把猪肉放进去翻炒几下
三角豆泡炒肉的做法图解4

步骤4

加入配菜继续翻炒
三角豆泡炒肉的做法图解5

步骤5

把三角豆泡放进去翻炒半分钟左右
三角豆泡炒肉的做法图解6

步骤6

加入适量的盐调味
三角豆泡炒肉的做法图解7

步骤7

倒入一小勺酱油
三角豆泡炒肉的做法图解8

步骤8

倒入60克左右的温水
三角豆泡炒肉的做法图解9

步骤9

盖上盖子煮20秒钟
三角豆泡炒肉的做法图解10

步骤10

最后放点鸡精翻炒几下就可以出锅了
三角豆泡炒肉的做法图解11

步骤11

装盘，这是我爱吃的菜

三角豆泡炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-04

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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