红豆燕麦米粥

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冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！

燕麦红豆粥的用料

红豆 35克 燕麦米 35克
黑米 20克 花生 30克
核桃 20克 枸杞 5克
冰糖 20克 清水 700毫升

燕麦红豆粥的做法

#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解2

步骤2

黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解3

步骤3

浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解4

步骤4

加入核桃，倒入清水。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解5

步骤5

剩余5分钟加入冰糖。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解6

步骤6

出锅前放入枸杞。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解7

步骤7

撒点芝麻。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解8

步骤8

成品图。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红豆燕麦米粥的做法图解9

步骤9

成品图。

燕麦红豆粥的烹饪技巧

建议杂粮要提早浸泡，容易煮熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-05

©本菜谱的做法由 风意画 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 煎 下午茶 夜宵 西点

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