更健康的鸡米花

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每天下午放学总会想怎么给孩子做一个健康的零食，对抗学校门口的小卖部或者是小推车上面的诱惑。小孩子特别喜欢吃K记的劲爆鸡米花，但是k记有一些些辛辣料，我自己改良了一下。

鸡米花的用料

鸡胸脯肉 1块 现磨黑胡椒 适量
盐 2g 鸡蛋 一个
自制面包屑 适量 食用油 1勺

鸡米花的做法

#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解1

步骤1

老家带回来的土鸡是黑鸡品种，把黑色的膜去掉留下鸡肉。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解2

步骤2

把鸡肉切成丁大概是拇指。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解3

步骤3

在鸡肉上面装作放入盐、黑胡椒、少量的食用油。用手抓均匀。大概抓2分钟。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解4

步骤4

拌好的鸡肉，在手里拽一下。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解5

步骤5

裹上鸡蛋液
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解6

步骤6

再裹一层自制的面包屑
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解7

步骤7

将裹好的鸡肉丁整齐的摆放在烤盘上
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解8

步骤8

烤箱预热190度，烘烤15分钟。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#更健康的鸡米花的做法图解9

步骤9

成品。蘸上蕃茄酱更好吃！

鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-07

©本菜谱的做法由 食客祥妈 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 下午茶 咸 夜宵 小吃

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