芝麻黑豆浆

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冬天是食疗进补的好季节。趁着现在赶快来调理一下自己的身体吧！ 平时年轻人熬夜太多，久而久之就会出现肾虚、脱发等问题。我的医生朋友告诉我，要想补肾乌发就要多吃黑色食品，通过饮食进补可以慢慢改善身体状况。黑色的食材种类繁多，黑豆和黑芝麻就是补肾乌发的佳品，今天我们就用黑豆和黑芝麻来制作一道养生热饮吧。   经常熬夜的朋友赶快收藏起来，每周喝上几杯，既能暖胃又能改善肾虚和脱发的状况，好身体喝出来！  

芝麻黑豆浆的用料

黑豆 25g 黑芝麻 3g
白砂糖 15g

芝麻黑豆浆的做法

#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解1

步骤1

准备好食材。最近入手了这款臻米mini破壁机，它是冷热两用的，今天打算用它来完成这道食谱。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解2

步骤2

把黑豆放入碗中，加入2倍的清水浸泡一夜，第二天把水倒掉，换成干净的清水冲洗一遍。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解3

步骤3

首先，把泡好的黑豆沥掉水分，倒入臻米mini破壁机中。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解4

步骤4

破壁机中加入黑芝麻
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解5

步骤5

最后倒入白砂糖
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解6

步骤6

把清水倒入臻米mini破壁机中，倒至内胆里的300ml刻度线即可，一次可以做1—2人份的饮品，小巧又不会造成浪费，特别适合独居的朋友哦。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解7

步骤7

轻触按钮，选择豆浆功能，这款臻米mini破壁机真的非常方便，在打豆浆的同时就能把豆浆煮熟，只用23分钟就能喝到热乎乎的豆浆啦。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解8

步骤8

打好的芝麻黑豆浆倒入杯中就可以直接饮用啦。以往使用破壁机最怕的就是清洗，这里要夸一下这款臻米破壁机了，打完了之后根本不用手洗，只要加入清水和洗洁精，选择清洗功能就能自动清洗啦，省时省力，特别适合我这样的懒癌患者。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#芝麻黑豆浆的做法图解9

步骤9

成品

芝麻黑豆浆的烹饪技巧

糖量仅供参考，大家可以根据自己的口味自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-08

©本菜谱的做法由 Miko的小厨房 编写，未经授权不得转载

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