紫薯山药红枣米糊

紫薯山药红枣米糊

精品
28.8万 浏览 4041 收藏
收藏
青柠食记
青柠食记 青柠食记
＋ 关注


【紫薯山药红枣糊】1岁以上都可以食用，细腻丝滑，还带有淡淡的甜味！紫薯和山药都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在适合不过！ 我们都知道，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王"。 吃紫薯不仅不会长胖，相反能够 减肥，健美，排毒，对身体很好！ 搭配健脾的山药，在来点红枣和糯米，细腻丝滑，淡淡的甜味，无需放糖！

紫薯山药红枣米糊的用料

红枣 5颗 紫薯 1个
山药 半根 糯米 40克
水 适量

紫薯山药红枣米糊的做法

紫薯山药红枣米糊的做法图解1

步骤1

准备食材！山药选择去皮后不变色的。 铁杆山药也可以。
紫薯山药红枣米糊的做法图解2

步骤2

紫薯，山药去皮切块，红枣去核。 加入红枣不仅可以增加甜度，还能更加有营养。 今天的新枣刚下市，放几颗，味道很好
紫薯山药红枣米糊的做法图解3

步骤3

把紫薯，山药，红枣，糯米都放入破壁机中，加入适量的清水。 按下米糊功能，一键式操作！ 喜欢稀一点的多加些清水。
紫薯山药红枣米糊的做法图解4

步骤4

煮好后直接可以喝啦，甜度刚好，微微的甜味，不用再加糖了！ 多吃紫薯不仅不会胖，还能减肥哦。 小宝宝多吃紫薯和山药，能增强免疫力！
紫薯山药红枣米糊的做法图解5

步骤5

也可以加点即食的水果麦片，拌一拌。
紫薯山药红枣米糊的做法图解6

步骤6

紫薯山药红枣糊，细腻丝滑，浓浓的紫薯味，1岁以上的宝宝也可以喝哦！ 早上起来洗洗切切，一键式操作，太简单省事了。

紫薯山药红枣米糊的烹饪技巧

甜度刚好，老少皆宜的！早上来一碗热乎乎的米糊，真好!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-12

©本菜谱的做法由 青柠食记 编写，未经授权不得转载

紫薯山药红枣米糊的其他做法更多

紫薯山药红枣米糊的全部作品

上传我做的这道菜

紫薯山药红枣米糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 紫薯山药红枣米糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 紫薯山药红枣米糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活