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山药小米粥
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山药既是一味中药，也可以作为平时餐桌上的常用菜肴。山药能够益气养阴，适合脾胃虚弱的人食用。能够有效的起到补肺益气、化痰平喘、美容养颜的效果，清炒煲汤都可以。山药的品种也比较多，有的时候清炒有的时候炖汤。根据需要来选择。山药跟小米粥搭配，润肠，开胃，可以常食。
山药小米粥的做法
步骤1
再给山药去皮的时候需要最好是套一个塑料袋或者带上手套。以免过敏皮肤瘙痒。
步骤2
山药去皮切成小块。
步骤3
锅里放入适量的水，放入山药。小米要等水热了以后再放进去，比较不易粘锅底。
步骤4
锅里的水热了，以后倒入洗净的小米。
步骤5
用勺子在底部多搅拌一下，防止粘锅底。
步骤6
煮开以后转小火。煮15~20分钟。
步骤7
喜欢吃甜口的，放入几粒冰糖，稍微带一点糖，孩子也会比较爱吃。血糖高的忽略。
步骤8
黄澄澄的小米配上洁白的山药。带点淡淡的清香，非常棒。山药小米粥的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-12-24
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