冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤

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冬天空气干燥，皮肤早上摸上去都干干的，这个时候比较适合喝点汤汤水水，既能补充营养还可以滋润皮肤。 最近我经常喝的就是这款银耳南瓜汤，银耳对于女生来说，就是平价的燕窝，经常喝可以皮肤细腻有光泽，加入了老南瓜，还可以润肺健脾，喝起来甜甜的，糯糯的，超好喝！

南瓜银耳汤的用料

南瓜 200克 银耳 半朵
枸杞 适量 红枣 10个
冰糖 50克

南瓜银耳汤的做法

冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解2

步骤2

银耳红枣提前浸泡
冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解3

步骤3

南瓜切成块
冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解4

步骤4

锅中放入适量清水，加入银耳和冰糖，煮30分钟
冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解5

步骤5

加入南瓜块
冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解6

步骤6

加入红枣再煮10分钟
冬季最适合女生喝的汤羹～南瓜银耳汤的做法图解7

步骤7

最后加入枸杞焖5分钟即可食用。

南瓜银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-30

©本菜谱的做法由 霸道的狮子座 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 含有膳食纤维 低脂 低嘌呤

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