养颜补气血---红枣桂圆生姜红糖水

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浅夏°淡雅

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红枣桂圆生姜红糖是中医食疗方，中医认为药食同源、医食同源，因此此方可用于对气血两虚、寒凝经脉之证的患者进行调理，诸如体质虚弱、大病初愈、手足冰冷、月经不调等，起到养血活血、温经散寒等作用。注意的是，本品性温燥，因此实热及阴虚内热者应慎用，加之此方含糖量较多，因此糖尿病、肥胖症患者应忌服。女性朋友可以一周煮一次红枣桂圆生姜红糖水喝，经期也可以煮来喝

红枣桂圆生姜红糖水的用料

红枣 2颗	桂圆 2颗
生姜适量	红糖适量
水适量

红枣桂圆生姜红糖水的做法

步骤1

所有食材准备好，桂圆2颗，红枣2颗，生姜去皮适量，古法红糖一块（也可以换成其他红糖）

步骤2

桂圆去皮去核，红枣去核切片，生姜切片

步骤3

把食材除红糖外全部放入锅中，倒入适量水

步骤4

大火煮开后用小火煮10分钟左右

步骤5

放入红糖，继续煮5分钟

步骤6

煮好后乘温热的时候喝

步骤7

煮好的红枣桂圆生姜红糖水

步骤8

再来一张

步骤9

红枣桂圆生姜红糖水

红枣桂圆生姜红糖水的烹饪技巧

红枣有补血，增强免疫力作用，桂圆功效有益气血，补脾作用。生姜功效具有发汗，止呕，温肺止咳功效。红糖功效有，补充气血，健脾，驱寒，活血化瘀功效。注意的是，本品性温燥，因此实热及阴虚内热者应慎用，加之此方含糖量较多，因此糖尿病、肥胖症患者应忌服。
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创建时间:2020-01-04

©本菜谱的做法由浅夏°淡雅编写，未经授权不得转载

浅夏°淡雅

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