牛油果益力多

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小純丫丫
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牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。 其实，牛油果还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用，Ω-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。 另外，当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力，堪称“细胞的超级卫士”。 益力多可以促进消化。

牛油果益力多的用料

牛油果 一个 益力多 4瓶

牛油果益力多的做法

牛油果益力多的做法图解1

步骤1

准备所需食材、牛油果、益力多。
牛油果益力多的做法图解2

步骤2

牛油果对半切开~
牛油果益力多的做法图解3

步骤3

用勺子挖取果肉，放入破壁机倒入四瓶益力多，加点白砂糖。
牛油果益力多的做法图解4

步骤4

点击 ：果汁即可，两 、三分钟就OK啦！
牛油果益力多的做法图解5

步骤5

很黏稠，嘿嘿~口感还不错哦。

牛油果益力多的烹饪技巧

吃牛油果的注意事项： 1、现切现吃。吃牛油果必需趁鲜，挑选外壳摸起来软硬适中，稍微施压可以按得动的果实，切开后呈现嫩黄绿色，此时需立刻加工食用，否则极易在空气中氧化变黄。 2、酌情储存。摸起来坚硬的牛油果尚未完全成熟，可以储存较长时间，为了保持新鲜延缓成熟可放置在冰箱冷藏，需要食用时提前拿出，置于温暖处即可加速成熟变软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-07

©本菜谱的做法由 小純丫丫 编写，未经授权不得转载

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