芝士煎三文鱼

精品
27.9万 浏览 6070 收藏
收藏
诗风的小食光
诗风的小食光 诗风的小食光
＋ 关注

三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。既能消除水肿、维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。这道菜做起来简单，是新手都可以做出的美味哦！

芝士煎三文鱼的用料

三文鱼 一块 芝士片 一片
盐 适量 黑胡椒粉 适量
橄榄油 适量

芝士煎三文鱼的做法

#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解1

步骤1

三文鱼解冻后切块
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解2

步骤2

表面洒一点点盐和黑胡椒粉，腌制几分钟即可
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解3

步骤3

不粘锅最高温预热后刷橄榄油
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解4

步骤4

将三文鱼块放入
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解5

步骤5

因为鱼块比较厚，所以每个面都要煎一下
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解6

步骤6

煎至所有面都发橘色，说明已熟
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解7

步骤7

放入盘中，把切好的芝士片放在鱼块上，放进微波炉用高火打30秒左右（芝士片融化即可）
#憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法图解8

步骤8

美味的芝士煎三文鱼做好了，快来尝尝吧！

芝士煎三文鱼的烹饪技巧

盐一定要少，时间不能长，鱼肉吃盐很快的！如果怕太厚了不好煎，可以横剖切薄点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-04

©本菜谱的做法由 诗风的小食光 编写，未经授权不得转载

芝士煎三文鱼的其他做法更多

芝士煎三文鱼的全部作品

上传我做的这道菜

芝士煎三文鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #憋在家里吃什么#芝士煎三文鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活