既健脾又补气养血的大众佳品～蒸红枣

爱烘培的小厨娘

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蒸枣熟吃：（三蒸三凉） 蒸红枣也是一种不错的方法，更容易促进消化，更适合脾胃虚弱的人食用。 因为： 干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消化，十分适合睥胃虚弱的人，还能起到养胃的效果！ 春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 红枣的补气补血功效就不用多说啦！ 干红枣建议蒸熟吃！营养、效果更好。也是一味中药材！ 蒸出来的红枣，可以装盘直接当零食吃，也可以去核做红枣泥当糕点的馅料、一举多得！ ⚠️注意：红枣含糖高，不能吃高糖的人群要少吃或忌口哦！