牛奶燕麦片，补钙又不长肉

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补钙除了能帮助孩子长个子外，还能强壮骨骼与牙齿，提高智力，皮肤不松弛，孩子情绪稳定，不失眠，不盗汗，不会出现夜惊等现象。有的家长开始给孩子买钙片吃，勤快的父母会从饮食中来调理，其实食物当中的钙最理想，牛奶很普通，成本只需要几块钱，却是钙很好来源，并且其中各种营养素会相互协调，相互补充。

牛奶燕麦片的用料

牛奶 350ml左右 桂格即食燕麦片 90g左右
提子干 用手抓一小把 枸杞

牛奶燕麦片的做法

#憋在家里吃什么#牛奶燕麦片，补钙又不长肉的做法图解1

步骤1

加热后的纯牛奶拿出来剪开包装倒在碗中。
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步骤2

放入即食燕麦片。
#憋在家里吃什么#牛奶燕麦片，补钙又不长肉的做法图解3

步骤3

放枸杞。
#憋在家里吃什么#牛奶燕麦片，补钙又不长肉的做法图解4

步骤4

放提子。
#憋在家里吃什么#牛奶燕麦片，补钙又不长肉的做法图解5

步骤5

就这样一道非常简单纯牛奶燕麦甜品制作完成，家里人都爱吃！
#憋在家里吃什么#牛奶燕麦片，补钙又不长肉的做法图解6

步骤6

成品。

牛奶燕麦片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-10

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载

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