健康得不要不要的南瓜燕麦粥

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个人很喜欢喝粥又不想老是大米那么单调，在超市看到燕麦米没吃过就买回来。豆果几乎没有菜谱，都是燕麦片的，百度一下做法主要是粥，还有一个闷饭。 闷饭做了可是觉得不够软，要锻炼咀嚼力的真的很推荐。 其实这个算不上菜谱，大家肯定都会做，只是分享给大家有这么个简单又营养的粥品。

南瓜燕麦粥的用料

燕麦米 适量 南瓜 适量
红糖 适量

南瓜燕麦粥的做法

健康得不要不要的南瓜燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备食材
健康得不要不要的南瓜燕麦粥的做法图解2

步骤2

洗好切好放锅里，我用的是压力锅，煮粥键
健康得不要不要的南瓜燕麦粥的做法图解3

步骤3

这个燕麦米我觉得不容易煮软，第一次20分钟煮粥煮得不够开花，不像大米有点粘性，这个单煮有点粥水分离，所以水不用放太多。这是我第一次随便煮的照片。
健康得不要不要的南瓜燕麦粥的做法图解4

步骤4

吃吃吃
健康得不要不要的南瓜燕麦粥的做法图解5

步骤5

附上我百度的燕麦米百科，要适当增加粗粮的摄入哦
健康得不要不要的南瓜燕麦粥的做法图解6

步骤6

早餐也好，全天吃都好

南瓜燕麦粥的烹饪技巧

1 个人喜欢绵软的口感，所以20分钟觉得还有点硬，又按煮饭键压了11分钟。 2 红糖的量看个人喜欢了，不喜欢甜的放盐也可以呀。 3 我冰箱还有半截胡萝卜所以一切煮了，看着就很有营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-16

©本菜谱的做法由 幽默的蛋仔面 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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