低脂解馋燕麦代餐饼干（无糖无油）

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低脂解馋燕麦代餐饼干的用料

燕麦片 350g 鸡蛋 3个
红枣（偏大） 10个 核桃仁 80g
纯牛奶 少量

低脂解馋燕麦代餐饼干的做法

低脂解馋燕麦代餐饼干（无糖无油）的做法图解1

步骤1

燕麦片中加入鸡蛋，切碎的红枣和核桃仁搅拌均匀，然后用平勺一边拌一边压，保证每粒燕麦片充分占到蛋液。
低脂解馋燕麦代餐饼干（无糖无油）的做法图解2

步骤2

材料搅拌均匀，用手搓个团看是否能粘到一起，太干或者太稀都是没有办法捏拢的，若是因为干，可少量的一次次加牛奶再拌压均匀，若是稀，可少量一次次加燕麦片。
低脂解馋燕麦代餐饼干（无糖无油）的做法图解3

步骤3

将搓好的面团用平勺压扁，入提前预热好的烤箱，上火170度，下火150度.20-25分钟。每个烤箱的都会有一定的温差，可根据自己烤箱的情况及时调整
低脂解馋燕麦代餐饼干（无糖无油）的做法图解4

步骤4

无糖无油的代餐饼干就做好了
低脂解馋燕麦代餐饼干（无糖无油）的做法图解5

步骤5

出品

低脂解馋燕麦代餐饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-20

©本菜谱的做法由 _一朵_ 编写，未经授权不得转载

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