减脂餐也可以很美味～香菇酿肉

精品
27.2万 浏览 3438 收藏
收藏
吃货小龙猫
吃货小龙猫
＋ 关注

因为疫情在家都吃胖了吧，最近研究美味的减脂餐，鸡胸肉就是很好的高蛋白肉类

香菇酿肉的用料

鸡胸肉 100克 玉米粒 30克
胡萝卜 30克 鲜香菇
葱 姜 两片
蒜 两瓣 淀粉
十三香 生抽
盐 鸡蛋清 一个

香菇酿肉的做法

减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁碎
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解2

步骤2

姜蒜剁碎
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解3

步骤3

切葱花
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解4

步骤4

胡萝卜，玉米粒切碎（有什么蔬菜放什么蔬菜都可以，香菇，黄瓜～）
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解5

步骤5

以上食材放在碗中，加入少许盐，生抽，十三香，香油，鸡蛋清
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解6

步骤6

一个方向搅拌，上劲
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解7

步骤7

香菇洗净去蒂（我得香菇有点大，所以只用四个，大家根据大小看用多少香菇）。把调好的肉馅放在香菇上填满。放入盘中
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解8

步骤8

锅内烧开水后，放入锅中蒸15-20分钟
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解9

步骤9

下面开始调酱汁，水两勺，淀粉一勺，生抽一勺，待香菇正好后，和盘中蒸出来的汁水混合
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解10

步骤10

倒入锅中烧至粘稠
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解11

步骤11

浇在蒸好的香菇上，撒上葱花点缀
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解12

步骤12

单人份的减脂午餐就好啦～
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法图解13

步骤13

咬一口～很美味哦

香菇酿肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

©本菜谱的做法由 吃货小龙猫 编写，未经授权不得转载

香菇酿肉的其他做法更多

香菇酿肉的全部作品

上传我做的这道菜

香菇酿肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐也可以很美味～香菇酿肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 减脂餐也可以很美味～香菇酿肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活