蒜香西兰花

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蒜香西兰花的用料

西兰花 一个 大蒜 一头
淀粉 点点 蚝油 一勺
盐味精 适量 油 适量

蒜香西兰花的做法

蒜香西兰花的做法图解1

步骤1

蒜切沫，西兰花切了小块，西兰花的梗去皮也切小块，空碗里加小半勺淀粉蚝油香油一点点加上水搅拌均匀
蒜香西兰花的做法图解2

步骤2

开水里放一点油放点盐，放油会让绿叶菜变的更绿，煮一两分钟就捞出，用冷水再过一遍
蒜香西兰花的做法图解3

步骤3

起锅烧油，油热了放蒜炒香，把西兰花放里面炒一会放入搅拌好的调料
蒜香西兰花的做法图解4

步骤4

炒几下就可以出锅了，要炒均匀了啊，盐我炒的时候没有放因为焯水时候用盐水炒的就没放盐，再加上有蚝油，味道鲜香蒜香的西兰花好了
蒜香西兰花的做法图解5

步骤5

开吃

蒜香西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

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分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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