【减脂！生酮！芝士黑虎虾】

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有人问，减脂可以吃芝士？ 芝士的确热量高，但是富含蛋白质和优质脂肪 生酮期必需要保证摄入足够的脂肪 只是控制碳水的摄入即可 所以大快朵颐的吃肉，真的可以瘦 我是花卷爸，健康&美食实践家 欢迎来撩V：SeedSugar

芝士黑虎虾的用料

黑虎虾 500克 芝士 3片
黑胡椒 少许 海盐 少许

芝士黑虎虾的做法

【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解1

步骤1

【准备食材】 黑虎虾500克、芝士3片、黑胡椒海盐少许。
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解2

步骤2

【制作步骤】 黑虎虾开背、芝士切片
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解3

步骤3

黑胡椒海盐腌渍
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解4

步骤4

摩飞锅烤盘预热
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解5

步骤5

虾背朝下，平铺烤盘
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解6

步骤6

烤至虾肉变色
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解7

步骤7

翻面，虾肉微焦
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解8

步骤8

在虾肉上放芝士片，盖锅盖焖一分钟
【减脂！生酮！芝士黑虎虾】的做法图解9

步骤9

完成，装盘、迷迭香点缀

芝士黑虎虾的烹饪技巧

【制作技巧】 还是老话，食材好，一把盐足矣 黑虎虾我独爱孟加拉产区，散养，虾肉更为紧致，水质干净。 【花卷爸食评】 口感Q弹，味道鲜甜，奶香四溢。 高蛋白、低脂肪，健身首选食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-28

©本菜谱的做法由 吃不胖的花卷爸 编写，未经授权不得转载

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