减脂晚餐 煎鸡胸脯

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傲娇娇11
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煎鸡胸脯的用料

鸡大胸 一块 胡黑椒粉 适量
盐 适量 橄榄油 少许

煎鸡胸脯的做法

减脂晚餐 煎鸡胸脯的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉洗净，去除表面经络。划上小口，方便入味。倒入盐，黑胡椒，料酒，蚝油，生抽，放点姜片腌制一会儿。
减脂晚餐 煎鸡胸脯的做法图解2

步骤2

刷少许橄榄油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄。
减脂晚餐 煎鸡胸脯的做法图解3

步骤3

摆盘，撒上黑芝麻。奈斯，减脂又营养。懒人版

煎鸡胸脯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-06

©本菜谱的做法由 傲娇娇11 编写，未经授权不得转载

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