芦笋炒肉

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Amity小冰冰
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芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用哦

芦笋炒肉的用料

芦笋 300克 猪肉 150克
大蒜 6克 盐 适量
花生油 10克 蚝油 依个人口味

芦笋炒肉的做法

芦笋炒肉的做法图解1

步骤1

准备芦笋，蒜头
芦笋炒肉的做法图解2

步骤2

去皮五花肉
芦笋炒肉的做法图解3

步骤3

把芦笋老的去掉，切小段，蒜头去皮切丁
芦笋炒肉的做法图解4

步骤4

锅里放五花肉煸出油，直到变色。
芦笋炒肉的做法图解5

步骤5

放入蒜头爆香
芦笋炒肉的做法图解6

步骤6

放芦笋
芦笋炒肉的做法图解7

步骤7

蚝油
芦笋炒肉的做法图解8

步骤8

盐，翻炒均匀到熟就搞定了！
芦笋炒肉的做法图解9

步骤9

成品图

芦笋炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-06

©本菜谱的做法由 Amity小冰冰 编写，未经授权不得转载

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