下酒菜必备#香辣沂河鲤鱼
精品
独家
沂河是家乡的母亲河
河中孕育了丰富的鱼类
朋友在这个特殊的日子里
垂钓了一些鲤鱼
加入配菜,把鱼肉切片。
做为今天饭桌的主角,再好不过了。
香辣沂河鲤鱼的做法
香辣沂河鲤鱼的烹饪技巧
营养价值
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
2、鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
3、鲤鱼的钾含量较高,可防治低钾血症,增加肌肉强度,与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。
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创建时间:2020-03-08
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