桑椹这么吃健康又营养

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桑椹这么吃健康又营养的用料

桑椹子（青者不可用） 20～30g 或者用鲜桑椹 30～60g
糯米 100g 冰糖 适量

桑椹这么吃健康又营养的做法

桑椹这么吃健康又营养的做法图解1

步骤1

把准备好的桑椹子、糯米浸泡片刻。洗净的米放入沙锅（忌用铁锅），粥熟加冰糖稍煮那成。
桑椹这么吃健康又营养的做法图解2

步骤2

煮熟后盛出来，一碗香糯的桑椹粥就可以了。

桑椹这么吃健康又营养的烹饪技巧

此粥补肝、滋肾、养血明目。注意：平时大便稀溏或泄泻者不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-12

©本菜谱的做法由 依然76 编写，未经授权不得转载

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