低脂减肥烤肉

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请叫我媛媛总统
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减肥的你不要只吃水煮的。 也可以很美味呢！

低脂减肥烤肉的用料

鸡胸脯肉 2 块 球生菜 适量
料酒 1勺 生抽 1勺
蚝油 1勺 奥尔良腌料 2勺
芝麻 1勺 辣椒面 1勺
孜然粉 1勺 辣椒粉 半勺
孜然粒 适量

低脂减肥烤肉的做法

低脂减肥烤肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，用料酒、生抽、蚝油、奥尔良腌料拌匀腌制20 分钟！
低脂减肥烤肉的做法图解2

步骤2

下锅中火炒到水分蒸干，然后下芝麻、辣椒面、孜然粉、辣椒粉、孜然粒再炒三分钟，关火！盛出！ 夹两三块肉包着生菜吃，别提多美味！

低脂减肥烤肉的烹饪技巧

没什么难度。时间控制好就OK啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-12

©本菜谱的做法由 请叫我媛媛总统 编写，未经授权不得转载

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