减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆

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Lucy小厨
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祛湿最佳，没有之一！ 减肥期间会经常吃，以前都是直接炖，但是总觉着薏米不好消化，特地改良一下，直接榨成豆浆，简单又方便。

赤小豆薏米豆浆的用料

赤小豆 一把 薏米 一把
清水 800毫升

赤小豆薏米豆浆的做法

减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆的做法图解1

步骤1

提前泡好赤小豆和薏米
减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆的做法图解2

步骤2

依旧选择豆浆功能
减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆的做法图解3

步骤3

破壁机停止，装杯即饮用
减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆的做法图解4

步骤4

为了不增加热量，没有加糖，这样祛湿效果最好。（刚开始喝不适应可以自行选择放糖改善口感）

赤小豆薏米豆浆的烹饪技巧

1.赤小豆和薏米提前泡好 2.薏米泡之前可以炒一下，减轻寒性 3.购买时分清红豆和赤小豆的区别，功效完全不一样的哈。 最后建议大家，再好也适量，别因为减肥过度伤了身体，适量饮用，其他食物还是得吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-13

©本菜谱的做法由 Lucy小厨 编写，未经授权不得转载

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