茄汁菠萝鸡丁

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茄汁菠萝鸡丁的用料

鸡脯肉 1块 菠萝 1/4个
红彩椒 半个 青椒 1个
淀粉 2勺 料酒 2勺
盐 3克 白糖 3克
番茄酱 20克 味达美 5克

茄汁菠萝鸡丁的做法

茄汁菠萝鸡丁的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
茄汁菠萝鸡丁的做法图解2

步骤2

菠萝切丁，放入淡盐水浸泡五分钟
茄汁菠萝鸡丁的做法图解3

步骤3

鸡脯肉切丁，红彩椒青椒切块
茄汁菠萝鸡丁的做法图解4

步骤4

鸡肉丁加入淀粉，料酒腌制五分钟
茄汁菠萝鸡丁的做法图解5

步骤5

锅中放入油，翻炒鸡肉
茄汁菠萝鸡丁的做法图解6

步骤6

加入番茄酱继续翻炒
茄汁菠萝鸡丁的做法图解7

步骤7

倒入30克清水，5克味极鲜酱油，炒两分钟
茄汁菠萝鸡丁的做法图解8

步骤8

加入少许白糖
茄汁菠萝鸡丁的做法图解9

步骤9

加入盐调味
茄汁菠萝鸡丁的做法图解10

步骤10

倒入菠萝丁，彩椒青椒翻炒熟即可食用。
茄汁菠萝鸡丁的做法图解11

步骤11

低脂低卡的减肥餐！

茄汁菠萝鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-17

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