润肺止咳的雪梨川贝银耳汤

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面对这次的病毒，我们每一个人都要提高警惕，人人做到不串门、不聚会、勤洗手、戴口罩等，还要多食用高免疫力的食物，这样才能更好的对抗疫情。那之前也有专家建议大家在家可以多喝银耳汤，加之最近季节交替，很多人容易咳嗽感冒，所以今天给大家来一道润肺止咳、提高免疫力的雪梨川贝银耳食谱～ 食谱中的银耳我用的是本草银耳，它是免洗免泡的，煮制非常方便，而且特别容易出胶，只需煮20分钟就可以轻松出胶，含有丰富的银耳多糖、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养，可以滋阴润肺、提高免抗力，比起普通银耳更容易让我们人体吸收，对不同年龄段的人群身体都有好处。

雪梨川贝银耳汤的用料

雪梨 1个 川贝粉 1小勺
本草银耳 6克 冰糖 3颗
陈皮 2片 枸杞 1勺
红枣 6颗

雪梨川贝银耳汤的做法

润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解1

步骤1

食材准备
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解2

步骤2

雪梨去皮切小块。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解3

步骤3

再与皮放入锅中。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解4

步骤4

加入银耳。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解5

步骤5

加入红枣，陈皮。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解6

步骤6

加入川贝粉。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解7

步骤7

加入清水。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解8

步骤8

大火烧开改小火慢炖。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解9

步骤9

熬制20分钟后捞出梨皮。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解10

步骤10

加入冰糖。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解11

步骤11

加入枸杞煮2分钟。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解12

步骤12

银耳浓稠即可。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解13

步骤13

满满的胶质。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解14

步骤14

好喝又营养。
润肺止咳的雪梨川贝银耳汤的做法图解15

步骤15

赶紧做起来吧。

雪梨川贝银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 幸福佑手牵 编写，未经授权不得转载

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