Day3减肥餐早餐香芋西多士

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昨天坚持饮食➕运动，下降1.4斤啦✌️开心～今天做一个自制的香芋西多士，大家有橄榄油的可以用橄榄油代替哈～

香芋西多士的用料

香芋 4分之1个 热水 适量
汤 一丁点 方包 4片
鸡蛋 2个 油 适量
水果 适量

香芋西多士的做法

Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解1

步骤1

香芋上锅蒸熟（我只用到其中一块哈）
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解2

步骤2

蒸熟拿出来，脱皮捣碎
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解3

步骤3

有点干，加一点点热水➕一丁点糖调味（我是和家人一起吃，所以调了一下味道，如果自己吃，可以不加糖哈）
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解4

步骤4

搅拌均匀备用
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解5

步骤5

方包切块
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解6

步骤6

抹上香芋
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解7

步骤7

再盖上去
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解8

步骤8

沾上鸡蛋液
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解9

步骤9

电饼档➕一点油，开始煎，记得翻面哦哦
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解10

步骤10

煎好啦
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解11

步骤11

搭配点水果
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解12

步骤12

再来一杯酸奶，完美
Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法图解13

步骤13

看看这香芋馅，零添加哦

香芋西多士的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-21

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载

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