祛湿汤

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陈米开
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芡实不仅可以当食物吃，而且它还是一种中药材，有治病的效果。芡实含有丰富、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

祛湿汤的用料

赤红豆 1把 薏仁 1把
芡实 1把 清水 适量

祛湿汤的做法

祛湿汤的做法图解1

步骤1

准备好食材。
祛湿汤的做法图解2

步骤2

芡实和赤红豆用清水泡半个小时。
祛湿汤的做法图解3

步骤3

薏仁炒出香味。（可以一次多炒点，下次用时直接拿。）
祛湿汤的做法图解4

步骤4

把食材一起放去锅中，注入适量清水。
祛湿汤的做法图解5

步骤5

盖上盖子，煮开，改小火焖煮至食材熟透。
祛湿汤的做法图解6

步骤6

祛湿汤完成！

祛湿汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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