减脂紫薯酸奶水果燕麦杯

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减脂的集美们的早餐首选！超级简单又好吃～

减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的用料

小紫薯 一个 无糖酸奶 一杯
水果即食燕麦 适量 喜欢的水果 适量

减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法

#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟用叉子按压成泥
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解2

步骤2

加入少许无糖酸奶，搅拌均匀压成泥
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解3

步骤3

把紫薯泥平铺在杯子底部做第一层
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解4

步骤4

第二层加入无糖酸奶
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解5

步骤5

然后加入无糖的即食燕麦和你喜欢的水果就好啦
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解6

步骤6

来张正面照哈哈，我放了草莓，蓝莓，奇异果
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的做法图解7

步骤7

紫薯酸奶水果燕麦杯就做好啦！开动～

减脂紫薯酸奶水果燕麦杯的烹饪技巧

我用的酸奶和燕麦都是无糖的～减脂必备哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载

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