酸奶燕麦紫薯泥

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墨墨妈咪4760
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这道酸奶燕麦紫薯泥对于减脂期的小伙伴来说做为早餐真的很好，简单方便，低脂营养又美味，我的这个份量正好是430千卡

酸奶燕麦紫薯泥的用料

紫薯 200克 牛奶
酸奶 160克 即食燕麦 11克
新鲜水果 草莓一颗 蔓越莓干 10克

酸奶燕麦紫薯泥的做法

步骤1

紫薯去皮，切片上锅蒸熟，大概20分钟就差不多了

步骤2

紫薯蒸好，拿出来放碗里压成泥，觉得干得可以加点牛奶一起搅拌，压实倒扣在一个好看的盘子里
酸奶燕麦紫薯泥的做法图解3

步骤3

淋上酸奶，撒点即食燕麦片，蔓越莓干，放上一颗草莓点缀，

酸奶燕麦紫薯泥的烹饪技巧

碗里可以放层保鲜膜，倒扣好出膜，这里的果干和水果可以根据自己喜好随意加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 墨墨妈咪4760 编写，未经授权不得转载

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