金枪鱼黄瓜三明治

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初到国外读书的时候，中午喜欢在学校的小卖部买个三明治和咖啡解决。当时候还不习惯生吃蔬菜，所以对那些有着红绿蔬菜或者生洋葱的三明治天然地抗拒，金枪鱼黄瓜三明治可以说拯救了我的午餐，直到现在，都是我最爱的三明治。

金枪鱼黄瓜三明治的用料

吐司面包 2片 金枪鱼罐头 一罐
水果黄瓜 1条 沙拉酱 少许

金枪鱼黄瓜三明治的做法

#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解1

步骤1

先把材料准备好，我用的是油浸的金枪鱼，盐水泡的也是可以的，感觉会比买金枪鱼回来自己蒸熟要没那么腥。
#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解2

步骤2

把金枪鱼的油沥走，只留鱼肉，用勺子压碎，根据口味加入一点沙拉酱，一次不要太多，以免影响口味。
#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解3

步骤3

将面包的边切掉，也可以不切。
#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解4

步骤4

黄瓜切薄片。
#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解5

步骤5

先铺一层黄瓜，然后铺上金枪鱼，可以多一点，这样比较好吃。
#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解6

步骤6

最后再铺上一层黄瓜。
#换着花样吃早餐#金枪鱼黄瓜三明治的做法图解7

步骤7

三明治做好之后，用保鲜膜包着切开，这样馅料就不会跑出来，切开后小心把保鲜膜拿走就行。

金枪鱼黄瓜三明治的烹饪技巧

1 三明治的面包可以根据自己的需求选择，全麦的更有鲜味感，白吐司会更加软绵。 2 金枪鱼罐头保质期比较长，可以备着用来做沙拉或者三明治。 3 沙拉酱我是采用卡路里减半的蛋黄口味，也可以根据自己口味选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

©本菜谱的做法由 讲食堂 编写，未经授权不得转载

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