鲜玉米胡萝卜汁

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新鲜玉米富含丰富的维生素E，纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用，经常食用有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、清肠助消化，增进食欲，美肤等功效

鲜玉米胡萝卜汁的用料

鲜玉米 2个 熟胡萝卜 100克
辅料 水 500克

鲜玉米胡萝卜汁的做法

#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解1

步骤1

食材玉米，胡萝卜片，胡萝卜是我事先蒸熟的
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解2

步骤2

玉米先放进开水锅里煮5分钟，煮一下玉米粒比较好剥
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解3

步骤3

煮熟的玉米
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解4

步骤4

把玉米粒剥好
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解5

步骤5

准备好榨汁机
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解6

步骤6

放入适量的玉米粒和胡萝卜
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解7

步骤7

加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水，不能使用热水，否则会损坏机器的
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解8

步骤8

榨好的汁
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解9

步骤9

玉米胡萝卜糊和煮玉米的水
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解10

步骤10

榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水 ，搅匀后过滤一下，不过滤也行，就是喝起来比较粗糙
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解11

步骤11

放置火上再次煮开
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解12

步骤12

开锅就好了
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解13

步骤13

直接喝就行，不用放糖也很甜
#换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁的做法图解14

步骤14

喜欢稠的就稍加些水煮的时候

鲜玉米胡萝卜汁的烹饪技巧

老少皆宜，适合全家人饮用的健康饮品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-07

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