低脂健康黑糖奶茶

精品 独家
6.3万 浏览 315 收藏

都说奶茶不健康,可是喜好美食的我还是为自己制作了这款低脂健康奶茶,保持身材的同时过过嘴瘾。

黑糖奶茶的用料

川宁红茶 一袋 蓝胖子低脂奶粉 100ml
黑糖 6-8g 姜片 可选加一片

黑糖奶茶的做法

低脂健康黑糖奶茶的做法图解1

步骤1

准备食材,我选的是川宁红茶和蓝胖子低脂奶粉。
低脂健康黑糖奶茶的做法图解2

步骤2

倒入适量黑糖,我一般放很少,其实已经很好喝啦。 食用黑糖好处:1、黑糖性温味甘,可止疼、行血、健脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能。2、常喝黑糖,除缓解痛经,还能利肠通便、健脾明目,平衡人体内酸碱水平,淡化色斑。3、中老年人,可推迟更年期,延缓老年斑发生。4、对于易感冒或大病初愈的人,可用黑糖熬制姜汤祛寒,有极佳的疗虚进补作用。
低脂健康黑糖奶茶的做法图解3

步骤3

取出三大勺奶粉,我喜欢奶味足一些的
低脂健康黑糖奶茶的做法图解4

步骤4

先兑温水搅拌匀,避免直接放锅成块
低脂健康黑糖奶茶的做法图解5

步骤5

平底锅微热,倒入黑糖使之自然形成焦糖的感觉
低脂健康黑糖奶茶的做法图解6

步骤6

放入少量温水,小火煮,喜欢加姜的这时可加入姜片
低脂健康黑糖奶茶的做法图解7

步骤7

放入奶,继续小火煮。然后放入红茶包,2分钟后关火。
低脂健康黑糖奶茶的做法图解8

步骤8

成品。喝过自己做的再也不会贪那些牌子奶茶啦。
低脂健康黑糖奶茶的做法图解9

步骤9

和三明治是绝搭的。

黑糖奶茶的烹饪技巧

健康是自己的,如果说在喜好和健康中找到平衡的话,我选择自己去做这些潜在的高热量食品,也能达到好吃不胖的目标哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-04-07

你当前的位置:豆果美食 > 低脂健康黑糖奶茶

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 低脂健康黑糖奶茶的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活