健康低卡家常菜——无油土豆炖牛肉
精品
土豆炖牛肉,软烂的牛肉裹着土豆泥,还有甜甜的胡萝卜,入口顺滑,非常好吃,根本停不下来!
这一盘是一家三口的量,估计牛肉大概 400克吧,加上土豆和胡萝卜,热量约550大卡,加上炒青菜,半份主食,这顿餐人均300大卡。
注意:土豆可以代替一部分主食,咱盛饭的时候手抖一下,少一半哈!
无油土豆炖牛肉的做法
无油土豆炖牛肉的烹饪技巧
做牛肉不喜欢炒糖色,简单的几瓣儿蒜,味道最纯正。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-04-11
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