香菇油菜

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香菇中的菌柄纤维素含量极高，可以抑制胆固醇的增加。对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中所含微量元素及丰富的维生素B2、维生素D及维生素A原，都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，是健美中的佳品。

香菇油菜的用料

香菇 4朵 油菜 适量
耗油 2勺 生抽 1勺
蒜姜 适量

香菇油菜的做法

香菇油菜的做法图解1

步骤1

起锅烧油，蒜末姜片煸香
香菇油菜的做法图解2

步骤2

香菇洗净切片，不要太薄，油菜叶洗一下备用，不用焯水
香菇油菜的做法图解3

步骤3

放入香菇，炒到变软
香菇油菜的做法图解4

步骤4

放入洗好的油菜，一勺耗油，一勺生抽，不用放盐了
香菇油菜的做法图解5

步骤5

炒到油菜变软就可以了
香菇油菜的做法图解6

步骤6

出锅装盘，开吃

香菇油菜的烹饪技巧

香菇性凉，产妇少吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

©本菜谱的做法由 齐拉拉是喵 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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