【生酮饮食·真酮】生酮阳春面

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生酮前我非常喜欢吃面,现在不能吃面食,那就来碗可替代的魔芋面吧。阳春面本来的精华就是猪油,这可给我乐坏了,猪油生酮可以吃呀 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~

生酮阳春面的用料

魔芋面 150克 猪油 20克
无糖酱油 2勺 小葱 适量
香菜 适量 青菜 适量

生酮阳春面的做法

【生酮饮食·真酮】生酮阳春面的做法图解1

步骤1

想给魔芋面泡一会。 魔芋面有粗的也有细的,都是生酮可以吃的
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面的做法图解2

步骤2

把魔芋面煮熟,可以多煮会儿
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面的做法图解3

步骤3

煮面时候调汁,碗底倒上猪油
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面的做法图解4

步骤4

放入无糖酱油,然后面汤冲开
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面的做法图解5

步骤5

煮好的面放进去,撒葱花和香菜
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面的做法图解6

步骤6

烫点青菜就可以上桌了

生酮阳春面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-04-25

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