5分钟的美味之无限青椒
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鲑鱼属于三文鱼的一种,又叫大马哈鱼。脂肪含量极为丰富,还含有糖类和多种维生素。含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
青椒营养丰富,富含维生素c和胡萝卜素,维生素c的含量几乎是柠檬的两倍。另外,青椒还含有维生素B1、维生素B2、铁等多种维生素和矿物质。青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动。
这道菜只需要大概5分钟的时间,制作方法简单。
无限青椒的做法
无限青椒的烹饪技巧
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创建时间:2020-04-30
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